इस आसान तरीके से आप बीड़ी, गुटखा और सिगरेट को छोड़ सकते हैं

आप घर में इस्तेमाल होने वाली अदरक लीजिए उसके छोटे छोटे टुकड़े कर लीजिए और आप उसे सुखाकर 1 पाउच में डाल दीजिए और यदि आपकी इच्छा हो तो उसमें आप थोड़ा सा मीठा भी मिला ले या फिर मीठा ना मिला है तो भी चलेगा।

इस प्रकार आप इस अदरक को सुखाकर तैयार कर लिया और गुटखा खाने पानी पाउच में आप उसे रखें जब भी आपको गुटखा और तंबाकू बीड़ी सिगरेट पीने की इच्छा हो तो आप उस अदरक को खा ले।

अदरक में सल्फर नामक के कैल्शियम पाया जाता है क्योंकि आपको बीड़ी सिगरेट छुड़ाने में आपकी काफी मदद करता है और आपको अगर खाएंगे तो दूसरी चीज खाने की इच्छा भी नहीं होगी इस आसान तरीके और बीड़ी गुटखा सिगरेट को छोड़ सकते हैं।

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