मूंगफली है सेहत के लिये लाभदायक देशी बादाम मिनरल्स का खजाना.

आजकल, जहां देखो वहां की दुकानों और दुकानों पर मूंगफली बहुत हैं। और सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में मूंगफली खाने का अपना अलग ही मजा है। और साथ बैठकर खाना बहुत ही आनंददायक है। मूंगफली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है। क्योंकि इसमें लगभग सभी सामग्रियां होती हैं जो बादाम में होती हैं लेकिन सस्ती कीमत पर।

मूंगफली में स्वस्थ खजाना छिपा होता है, इसके नियमित सेवन से कब्ज दूर होती है। यह पाचन तंत्र को बेहतर रखने में भी सहायक है, साथ ही इसके सेवन से गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है, और पेट के कैंसर की संभावना को भी कम करता है।

मूंगफली खांसी को रोकने में भी उपयोगी है। इसके नियमित सेवन से फेफड़े मजबूत होते हैं। पाचन शक्ति बढ़ाता है और भूख न लगने की समस्या को भी कम करता है। इसलिए ध्यान रखें कि मूंगफली के दाने पर लाल झिल्ली नहीं खानी चाहिए और मूंगफली खाने के आधे घंटे बाद पानी नहीं पीना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार मूंगफली फेफड़ों के कैंसर को रोकने में भी मदद करती है।

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