जानिए हरी मिर्च खाने से होते हैं ये लाभ

अपने चटपटे और तीखे स्वाद से भारतीय व्यंजन पूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं। खाने के साथ अगर हरी मिर्च ना हो तो कुच कमी सी महशुष होती है। हरी मिर्च एक औषधी के समान है जिसमें शरीर की कई बीमारियां दूर होती है।
कभी-कभी ऐसा भी बोला जाता है कि ज्यादा हरी मिर्च खाने से आपको पेट की बीमारी भी हो सकती है, या फिर आपको अलसर हो सकता है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि हरी मिर्च खाने से फायदे क्या क्या होते हैं।

इसी के साथ हम बता दे कि हरी मिर्च में विटामिन सी, फाइबर्स, एंटी-बैक्टीरियल के गुण भी होते हैं….
हरी मिर्च खाने के कुछ और फायदें..

हरी मिर्च में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेट्स फ्री रैडीकल्स से शरीर को रक्षा करने में हमे बहुत मदद मिलती हैं।

हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है और कैंसर से लडने में मददगार साबित होती है।

हरी मिर्च में मौजूद तत्वों से त्वचा साफ बनी रहती है और कील-मुंहासे विल्कुल नहीं होते हैं।

हरी मिर्च डाइटरी फाइबर का एक बहुत अच्छा स्त्रोत होता हैं जो शरीर में से विषैले तत्व बाहर निकालने में मददगार साबित होता हैं।
विटामिन ए से भरपूर हरी मिर्च आंखों और त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी है।
मिर्च के सेवन से भूख कम लगती है और बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती जिससे वजन बढने का खतरा भी बहुत कम होता है।

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