सर्दियों में आम बात है गले में खराश, जानिए इसका घरेलु उपचार 

इस समय हम सभी कोरोना महामारी का सामना कर रहे हैं और इस समय सर्दियां भी शुरू हो गईं हैं। जिसकी वजह से देश के कई हिस्सों में जबरदस्त ठण्ड पड़ रही है। ये बात किसी से छिपी नहीं है कि सर्दियों में वायरस और इन्फेक्शन तेजी से फैलता है। ऐसे में आपका सावधान रहना सबसे जरूरी है। इस मौसम में आपके गले में खराश हो सकती है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू इलाज बताने वाले हैं। जिससे आपको खराश से जल्दी आराम मिल जाएगा।

इस घरेलू उपाय के लिए सबसे पहले आपको अदरक और शहद की आवश्यकता पड़ेगी। इस कोरोना काल में ये दोनों ही आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत सहायता करती हैं। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ जाएगी और गले को भी आराम मिलेगा। आइए बताते हैं कि आपको अदरक और शहद के साथ ऐसा क्या करना है, जिससे आपका गले की खराश ख़त्म हो जाए।

बनाने की विधि:-

-एक अदरक के हिस्से को छोटे छोटे टुकड़ों में काट ले और पानी में भिगो दें।
– उस पानी को उबलने के लिए रख दें।
-पानी उबलने के बाद गिलास में पलट लें और इसमें एक चम्मच शहद डालकर मिक्स करें।
-पानी के थोड़े ठंड़े होने पर उसे धीरे धीरे करके पिएं। 
-आप चाहें तो इस पानी से गरारे भी कर सकते हैं।
-दिन में दो बार इस काम को करने से आपके गले को जल्दी आराम मिलेगा।

ऐसे मिलेगा लाभ
सदियों से चले आ रहे आर्युवेद में बताया गया है कि अदरक और शहद का मिश्रण कई रोगों में फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार, अदरक और शहद दोनों एंटीवायरल, कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को दूर करने के लिए प्रभावी रूप से असरदार माने जाते हैं।

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