आँखों के लिए बहुत लाभदायक होता है ग्रीन टी 

वर्तमान की दौड़भाग भरी लाइफ में आँखों की समस्या हर छोटी-बड़ी उम्र को लोगों को बहुत सताने लगी है। इतनी हीं नहीं, इसी वजह से छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लगाना पड़ रहा है। इसलिए समय रहते अपने खानपान में सुधार लेना ही बहुत बेहतर है।

रोज रात को 9-10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही इनका छिलका उतार कर खाएं। इससे आंखों की रोशनी बहुत तेज होगी।रात को सोते समय त्रिफला को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी से आंखों को धोएं। इससे आंखे स्वस्थ रहेगी। साथ आंखों पर लगा चश्मा भी स्वतः उतर जाएगा।गाजर में विटामिन ए, बी, सी भरपूर मात्रा में होते हैं। रोजाना गाजर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है।रोजा रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करें। इससे आंखे हैल्दी रहती है साथ ही उनकी रोशनी बरकरार रहती है।

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